อาจเป็นเรื่องเหลือเชื่อ ที่น้ำจะเป็นสิ่งสำคัญที่มีส่วนช่วยในการดูแลรูปร่าง
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะต้องดื่มน้ำ เพราะความจำเป็น
แต่ในความเป็นจริง น้ำจะช่วยในการดูแลรูปร่างอย่างถาวร
หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ส่งผลให้ตับทำงานหนักขึ้น..
ซึ่งหน้าที่หลักของตับ ก็คือช่วยเร่งเผาผลาญไขมันทีสะสมในร่างกายให้เกิดเป็นพลังงาน
แต่ตับต้องมาทำหน้าที่ของไต ทำให้มันไม่สามารถทำหน้าที่หลักได้อย่างเต็มที่
ด้วยเหตุนี้เองทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้น้อยลง และเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น
วิธีการที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดน้ำในร่างกาย ก็คือ..
เราจะต้องดื่มน้ำในปริมาณมากเพื่อที่ร่างกายจะมีน้ำไว้ใช้ยามขาดแคลน
คนที่มีน้ำหนักมาก และคนตัวใหญ่ จะต้องการน้ำมากกว่าคนผอม
เพราะมีการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ น้ำยังช่วยทำให้ผิวพรรณของเราชุ่มชื้นเปล่งปลั่งสดใส
และยังทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวหลังการลดน้ำหนักอีกด้วย
อยากรูปร่างดี ผิวพรรรณสดใส ต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
ที่มีน้ำหนักเกิน ควรจะเพิ่มการดื่มน้ำให้มากขึ้น
ที่สำคัญดื่มน้ำมากอย่างไรก็ไม่อ้วน เพราะน้ำให้ 0 แคลอรี่นั่นเองจ้า..
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น