ความอ้วนเกิดจากการกิน..มีความสุขในการกิน
ให้รางวัลตัวเองด้วยการ..กิน
หาร้านอร่อย ๆ..กิน
อกหัก..กิน
มีแฟน..กิน
เงินเดือนออก..กิน
แม่ให้ตังค์..กิน
เพราะกินแล้วมีความสุขนี่ ก็ต้องกิน ถูกมั๊ย
เพียงเพราะว่าเรากินจนลืมควบคุมอาหารในแต่ละมื้อให้ถูกต้องนั่นเอง ร่างกายเราก็เลยสะสมไขมัน..สะสมทุกมื้อ..สะสมทุกวัน...ทุกวัน..จน..อ้วน!
การลดความอ้วนต้องอาศัยความมีวินัย และตั้งใจที่จะลดความอ้วน ไม่เช่นนั้นแล้ว ไม่ว่าสูตรลดความอ้วนสูตรไหน ก็ไม่เกิดผล..
รู้สึกว่าการลดความอ้วนจะเป็นวิธีที่ยากเอาการอยู่
มา..มารู้จักวิธีลดความอ้วนที่ได้ผล ไม่เครียด และจะหุ่นดีตลอดไปก้นดีมั๊ย
อ๊ะ..อะ ยังก่อน คุณแน่ใจแล้วหรือว่าคุณ..อ้วน!!
เรามาดูกันก่อนดีมั๊ย..ว่าน้ำหนักเกินรึปล่าว ด้วยสูตรนี้..
Body Mass Index (BMI) คือการคำนวณน้ำหนักต่อส่วนสูงจ้า
