วันพฤหัสบดีที่ 1 กันยายน พ.ศ. 2554

วิธีลดความอ้วนวิธีที่สามอดเฉพาะมื้อเย็น

 เป็นการลดความอ้วนแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยการอดอาหารในมื้อเย็น ซื่งคนส่วนใหญ่มักจะใช้วิธีนี้มาก่อน แต่ถ้ารู้จักยับยั้งชั่งใจไม่ตามใจปาก วิธีนี้ก็ได้ผลเช่นกัน
 ที่มักจะไม่ได้ผลคือบางคนกินตุนไว้ตั้งแต่มื้อกลางวัน แล้วอดมื้อเย็น หรือ อดมื้อเย็นจริงแล้วไปกินชดเชยเอาในมื้อเช้า แบบนี้จะไม่มีวันได้ผลค่ะ