วิธีนี้ให้กินแต่ผลไม้อย่างเดียวทั้งวัน เช่น เลือกกินมะละกอ ก็กินมะละกอทั้งวัน เป็นวิธีที่ดีที่ใช้ในการควบคุมน้ำหนักตัว เช่นเมื่อน้ำหนักลดลงมาแล้วไม่อยากให้ขึ้นไปอีก ก็สามารถลดความอ้วนด้วยผลไม้อย่างเดียวทั้งวันเป็นระยะ เช่น ลดความอ้วน 1 วันทุกสัปดาห์ ลดความอ้วน 1 วันทุก 2 สัปดาห์เป็นต้น วิธีนี้จะทำให้คุณมีน้ำหนักตัวคงที่ค่ะ
ในระหว่างสัปดาห์คุณอาจจะไปกินโน่นนี่ตามใจปาก และน้ำหนักตัวก็ทำท่าว่าจะขยับขึ้น ถ้าลดความอ้วนด้วยวิธีนี้บ้างในบางวัน น้ำหนักตัวก็จะกลับมาเป็นปกติดังเดิมค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น